Cabhraíonn Measca Súl Síoda leat codladh níos fearr

Le haghaidh codlata níos fearr, ba chóir go mbeadh do sheomra dorcha go leor mar go gcabhraíonn solas le seansanna codlata a laghdú go dtí go bhfuil tú tuirseach mar ifreann (agus ansin tá seans ann go bhfaighidh tú codladh foirfe i soicindí).

Mar sin, d’fhéadfá a bheith an-úsáideach chun go mothaíonn tú gur masc súile dorcha seomra é. Tá iarracht déanta agam air go pearsanta agus fuair mé codladh níos fearr.

Chomh maith leis sin, tá cuid de na maisc mar vera aló an-chabhrach do do shúile.